Эффективные методы работы со стрессом

Главная » Статьи » Полезная информация » Красота и здоровье

Каждый из нас в определённый момент своей жизни начинает ощущать то, что стресс выводит из равновесия. Как говорит практика фактически любая женщина, находящаяся в состоянии стресса - это настоящее минное поле. Из-за так называемых экономических колебаний стресс может в разы возрасти, а довольно многие накопленные на протяжении длительного времени негативные чувства могут довольно сильно обостриться. Очень важно каждой женщине, которая подверглась неприятному стрессовому состоянию, научиться правильно его миновать. Необходимо во время очищается, переставать копить негативные мысли, собирая их в своём подсознании. Также, нужно помнить, что любые отрицательные чувства - это энергетические заряды, которые мгновенно готовы очень сильно взорваться. В таком случае, когда это действительно произойдет, может не поздоровиться всем окружающим и дорогим вам людям. В первую очередь под горячую руку может попасть любимый мужчина и дети. Методы работы со стрессом. Можно попробовать 2-ве самых простых техники, которые необходимо самостоятельно практиковать не менее 1 или 2 раз в месяц. 1. Первая техника - пишем. Берем Чистый лист бумаги и не торопясь вписываем в него всё, что накопилось за определенное время, в дальнейшем не перечитывая написанное. Это своего рода исповедь. Вы сможете поделиться с самыми сокровенными, насущными и волнующими эмоциями самое главное, писать нужно абсолютно всё, даже если оно будет выглядеть нелогичным и неразборчивым - одни и те же слова или переживания. После данной процедуры, лист необходимо разорвать и сжечь. 2. Второй способ - рисуем. Мандала - это рисунок, расположенный в кругу. Круг в данном случае является самой безопасной фигурой. Ваше подсознание будет считать его как то место, в котором разрешено безопасно выразить всё, что накопилось внутри. Нужно нарисовать круг при помощи тарелки на листе А4. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, желательно сделать 7 таких кругов и рисовать всё, что душа пожелает. Затем необходимо сжечь все рисунки, принять душ или ванну, если можно то с солью, одеться в светлую и чистую одежду. После данной процедуры Вы почувствуете себя хорошо, так как негатив останется в круге.
1 2 3 4 5 Категория: Красота и здоровье
Просмотров: 400 \| Рейтинг: 4.0/1

Всего комментариев: 0