Приветствую Вас   Гость!    Регистрация   Вход
De-Parfum
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН
       Контакты:
+38 093 199-35-69
+38 050 742-45-40
+38 068 790-27-27
Оплата и доставка 

 
Корзина:
Ваша корзина пуста



Фитнес. Упражнения на пилоне


У каждого свое представление о pole dance, то есть о танце на пилоне. Кому-то мерещится стриптиз, кто-то боится, что не осилит технику, кто-то стесняется. Чтобы развеять весь этот дым, мы решили собрать факты, говорящие в пользу тренировки, и показать на примере, что она дает.

1.ПИЛОН БЫВАЕТ РАЗНЫЙ

Занятия pole dance — это партерная хореография, где мало элементов на самом шесте, но много пластики и сексуальности. Pole dance — танец, в котором упор делается как раз на трюки. Есть еще pole Sport — в нем танцевальные движения и вовсе отходят на второй план, а на первый выходят гимнастические упражнения и акробатические элементы. И наконец. Китайский пилон: он родом из китайского цирка, и трюки тут соответствующие.

2.САМА ТРЕНИРОВКА КРАЙНЕ ЭФФЕКТИВНА

Сложно придумать навыки, которые занятия на шесте не развивают. Гибкость, пластичность, координация, уверенность в себе — все это пилон. А вот сопутствующие бонусы: плоский живот, красивая осанка, сильные руки, подтянутые мышцы всего тела. Плюс, впечатляющий расход калорий за занятие. Pole dance, как правило, начинается с разминки, за которой следуют упражнения на пресс, а дальше разучиваются акробатические связки, то есть идет силовая работа. В exotic больше танцев, а значит, кардио.



3.ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ФИЗИОЛОГИЧНЫ

Так говорят о пилоне врачи остеопаты. Повисая на нем, ты себя вытягиваешь — межпозвоночные диски "дышат” свободно, к ним бесперебойно доставляется питание, а значит, сам позвоночник сохраняет гибкость и здоровье. И передвигаешься по пилону ты тоже очень физиологично — как сильная первобытная женщина по дереву.

4.МИНИМУМ ОДЕЖДЫ — НЕ ПРИХОТЬ

Ты действительно должна быть почти разлета. Делается это не в эротических целях, а для сцепления кожи с шестом — на нем все и строится. На занятиях exotic pole dance к экипировке добавляются наколенники и туфли на каблуках (тоже максимально открытые). И только на Китайском пилоне, покрытом не скользящим каучуком, можно упражняться в любой, даже самой закрытой одежде.


5.ЕСТЬ, ГДЕ ДЕМОНСТРИРОВАТЬ НАВЫКИ

"Цепкость пригодится при восхождении в гору; на детской площадке сможешь удивить детвору, лихо сделав "флажок”. Шест можно установить и дома, но многим достаточно тренировок, где свои умения можно показать тренеру, коллегам по классу и, прежде всего, себе. Но также, можно проявить инициативу и показать приобретенные навыки, любимому мужчине, который обязательно оценит это.



Категория: Красота и здоровье
Просмотров: 13 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Вверх