Как вести себя летом гипертонику

Главная » Статьи » Полезная информация » Красота и здоровье

Многие люди, страдающие этой болезнью, задаются вопросом! Существует ли какая-либо связь между жарой и повышением давления? Безусловно, достаточно высокая температура, обладает довольно сильным стрессовым воздействиям на ваш организм. В особенности если это организм того человека, который страдает артериальной гипертонией, он может подвергнуться сильным и довольно неприятным испытаниям. Поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем, а заранее всё предусмотреть и принять необходимые меры профилактики: 1. Самое важное в жаркое время года, это избегать прямых солнечных лучей и не находиться на улице в солнцепек. Если в этом есть огромная необходимость, старайтесь мелкими перебежками, хотя бы частично, избегать прямого попадания солнца. Обратите внимание на то, что в таких обстоятельствах не рекомендуется загорать на пляже, если не хотите негативных последствий. Это можно делать в то время, когда солнечные лучи наименее опасные вашему здоровью. 2. Не забывайте соблюдать четко установленный режим приема антигипертензивных препаратов, которые были прописаны вам лечащим врачом. Не следует пропускать приемы препаратов, тем самым нарушая определенный курс. 3. В жаркое время года обязательным является увеличение количества потребляемой воды. Имеется в виду непосредственно чистая вода, а не чай, сок или же кофе. Высокая температура может привести к потере большого количества влаги, а это в свою очередь спровоцирует сгущение крови, что может вызвать усиленное тромбообразование, тем самым повышая риск возникновения страшных инсультов и инфарктов. 4. Необходимо ввести в свой пищевой рацион продукты, в особенности богатые калием, такие как курага, изюм, абрикосы и бобовые. Обратите внимание, что с вашего организма с жидкостью, выводится калий, в особенности необходимой для благоприятной работы сердца.
1 2 3 4 5 Категория: Красота и здоровье
Просмотров: 448 \| Рейтинг: 3.0/1

Всего комментариев: 0